年齢を重ねるにつれ男性も女性も気にしてしまうのが「ハゲ問題」自分はハゲるのか？親がハゲで悩んでいたから自分も？など、悩みは尽きないものです。ここでは、ハゲの原因や予防策について説明していきます。
1、ハゲは治るの？
ずばりハゲは治るのでしょうか？ハゲには当然メカニズムがあります。そして原因も人それぞれ多くあります。それらを知ろうとせず放置していると進行していく一方。自分で対策をしていくと、治していくことは可能です。
2、ハゲの原因とは？
ハゲの原因は、遺伝的なものももちろんありますが、生活習慣が悪い、タバコ、アルコール、シャンプーが合っていないなどなど多くの種類の原因があります。これらの原因を特定し、正しい治療をすることが大切です。
3、ハゲの治し方8選
では、ハゲを治す方法について説明していきます。ここに書いていることをすべてする必要はありません。1つ1つ自分にできそうなものを順番にやっていきましょう。もちろん、1度やってみて合わないなと感じたものに関しては無理に続ける必要はありません。
①病院で治す
・AGAクリニック
薄毛を治すことができる話題のAGAクリニック。治療は、フィナステリドとミノキシジルという2つの薬を使って行っていきます。
2つの薬はアプローチが異なるため、組み合わせて服用していくことで大きな効果を発揮します。
・皮膚科
最初にどの病院へいくか迷うこともあると思います。抜け毛は頭の皮膚の環境が悪くなっていることによって引き起こされていることもあります。乾燥しすぎていたりフケがたまっていたり、荒れていたりなどです。そのため、第一に受診するべきところは皮膚科がベストです。
②育毛剤で治す
・男性用育毛剤
男性用育毛剤の特徴は、男性ホルモンを抑制する成分が含まれていることです。男性の方で薄毛が多いのは男性ホルモンの量が多く、それによって髪の毛が抜けていくようになるから。それならば、男性ホルモンの働きを抑える必要がありその成分が含まれた育毛剤は男性用のものと言えます。
・女性用育毛剤
薄毛の症状も人それぞれですが、女性に一番多いのはびまん性脱毛症というものです。原因は加齢による女性ホルモンの減少や乱れ、乾燥、血行不良などがあります。その他にも様々な症状がありますが、それぞれ含まれている成分も違ってきます。
③植毛
・自毛植毛
手術を受ける本人の髪の毛を脱毛部に移植する手法です。薄毛は主に前頭部、頭頂部がホルモンの影響を受けます。そのために、自身の後頭部だったりホルモンの影響を受けにくい部分の組織を脱毛部に移植することができます。移植するのが自身の髪のため、生着後メンテナンスをしなくてもいいことが大きな特徴です。
④育毛サプリを服用する
育毛サプリとは、食事では不足がちになる髪の毛に必要な栄養分を補う役割をしてくれる健康補助食品です。補助と呼ぶくらいですので育毛サプリだけで薄毛が改善されるわけではありませんが継続して飲み続けると、少しずつ効果が期待できますので毎日の習慣にすることが大切です。
⑤育毛シャンプーを使用する
・スカルプケアシャンプーとは
スカルプケアシャンプーは、健康的な髪の毛が生えるサポートをしてくれます。健康的な髪の毛が生えてくれば、抜け毛、枝毛、切れ毛などを予防してくれるのです。商品の多くは頭皮に優しく、頭皮トラブルを予防してくれる効果も期待できます。
・正しいスカルプケアシャンプーの選び方
脂性で頭皮にもベタつきがある場合は、いわゆる「オイリー肌用」等と表記されているものを選んでみましょう。また、特になんの症状もない、またはフケや痒みなどの症状がある場合は「敏感肌用」と記載されているものを選んでください。自分に合ったシャンプーを選ぶ必要があります。
⑥正しい生活習慣で体調を整える
普段の生活で悪い面は直していきましょう。例えば運動不足の場合は運動不足解消のために適度な運動を取り入れたり、時間に関係なくたくさん食べてしまう場合は、暴飲暴食を避けたり。もちろん、タバコやアルコールも摂取しすぎはNGです。
⑦SMP治療
SMPとは、イギリスが発症で頭皮に直接的に専用の色素液と針を使い、毛根を描いていくアートメイクの一種です。毛を埋め込むわけではなく毛が生えているように見せる技術です。薄毛のためにできることはやった、病院もいった、でも結果がでなかったという方のための画期的治療です。
⑧増毛
増毛は自分の髪の毛に人工毛を何本か結びつけたり、特殊なシートを使い人工毛を地肌に張りつけることで髪のボリュームアップをはかる治療法です。この増毛法は結毛式と編み込み式と全面接着式の3つに分けられます。部分的なハゲで悩んでいる方は結毛式を選択するといいかもしれませ
4、円形脱毛症は病気です
円形脱毛症は、円形型のハゲができる病気です。原因として最近有力視されているのが、「自己免疫疾患」です。外からの不審な侵入物を攻撃し人間の体を守ってくれている免疫系機能に異常が起こってしまって自分の体の一部分を異物と思い込み攻撃してしまう病気です。その激しい攻撃によって毛根が傷んでしまい、元気な髪の毛も突然抜け落ちてしまいます。
5、ハゲは治療内容よりも早期の対策が大切です
ハゲは早期対策がかなり大切です。対策し始めるタイミングは、早ければ早いほどいいです。何も意識せず過ごすのと、将来ハゲないための対策を考え血行を促したり努力をして過ごすのとでは大きな差があります。髪が薄くなってからでは遅くその前から始めていることが理想です。
6、今すぐできるハゲ予防方法
①しっかり睡眠をとる
頭皮は、朝起きてから夜寝るまでにさまざまなダメージを受けています。傷つけるつもりはなくなんとなく頭皮をかいてしまった、シャンプーが合わないまま使っていた
など、頭皮がダメージを受ける回数は多いです。そしてこれらの頭皮へのダメージは、睡眠時に修復されているのです。そのため、睡眠不足だと修復が十分にされないのです。睡眠はしっかりと取りましょう。
②しっかり運動する
有酸素運動はハゲ予防に効果があります。運動で血流が促進されることによって体の中に取り込んだ栄養素、酸素が体内を巡ります。そうすると、頭皮の毛細血管にまで栄養が行き渡るので、育毛が促進されます。また、有酸素運動はセロトニンを活性化するのに効果があるためストレスの緩和にも繋がります。
③ストレスを発散する
ストレスを発散することも大切です。ストレスはセロトニンを多く生み出すことで緩和されます。セロトニンとは、脳内や消化管の中に神経伝達物質で通称「幸せホルモン」と呼ばれています。セロトニンは「トリプトファン」から生成されドーパミンや、ノルアドレナリンをコントロールしています。
④バランスの取れた食事をする
健康な髪の毛を手に入れるために必要と言われている栄養分はいくつもあります。健康的で丈夫な髪の毛を育てるために必要な栄養分は、毎日の食事で取り入れる必要があります。バランスが取れていない食事をすることによる栄養不足は、抜け毛が起きやすい頭皮環境になる可能性があります。
⑤タバコはやめる
タバコはハゲの原因になります。頭皮や髪に及ぼす影響は、4つほどあります。まずは頭皮の血管を収縮させてしまいます。そして、ハゲを大きく促進させる男性ホルモンの分泌を促す、栄養分のビタミンを消費する、そして肝臓の機能を低下させてしまいます。
⑥アルコールの飲み過ぎ注意
アルコールを飲みすぎることもハゲを促進させてしまいます。その理由は、髪の元になる成分がアルコールを分解するときのエネルギーとして使われてしまう、アルコールが栄養素の吸収の邪魔をしてしまい髪に栄養がいかない、アルコールの分解が間に合わないことによってＤＨＴが増加してしまうなどアルコールを飲みすぎることはいい影響はありません。
⑦毛髪・頭髪にダメージを与えない
紫外線は夏だけのものと思われがちですが実は1年中紫外線にさらされています。紫外線は、毛髪にかなりのダメージを与えます。また、髪の毛をふいにひっぱったり外から刺激を与えることもハゲの促進をしてしまいます。毛髪だけでなく頭皮を傷つけることもよくありません。
⑧頭皮は常に清潔にしておく
頭皮は、自分に合ったシャンプーを使い丁寧に洗って常に清潔にしておきましょう。例えば、シャンプーをしたあとにきちんと洗い流していなければそれがそのまま汚れになってしまいフケになります。そうなると痒くなったり荒れてしまったり不潔です。常に清潔を保つようにしましょう。
7、まず初めに医薬部外品の育毛剤を使用してみる
医薬部外品とは医薬品と化粧品の間に位置します。育毛剤の医薬部外品は、育毛に対する有効な成分が厚生労働省から認められたものです。育毛剤を使ったことがない場合、いきなり医薬品の育毛剤を使うのはハードルが高いかもしれません。そのため、医薬部外品から試してみましょう。
8、それでもだめなら病院で治療しよう
ここに書いていることや他に聞いたさまざまなことを試してみても効果が全く見えずどうしてもハゲがよくならないということであれば勇気を出して病院へ行ってみましょう。病院では、自分の髪の毛の状態をきちんと説明してくれますし自分に合った治療を提案してくれます。